Comment vaincre sa peur de l’avion ?

Vous êtes sur le bon article si vous souhaitez vaincre votre peur de l’avion 😉 Détendez-vous et lisez jusqu’à la fin nos conseils. La peur de prendre l’avion ne sera qu’un lointain souvenir inch’Allah. Avant toute chose, permettez-nous de rappeler que la peur est une émotion NATURELLE. Inutile de s’en vouloir ou de culpabiliser. Il est tout à fait normal d’avoir peur. En effet, la peur nous permet de nous préserver. Expliquons nous : c’est parce que l’on a peur des lions que l’on ne va pas se risquer à s’en approcher.

Pour mieux vaincre sa peur de l’avion ou de toutes autres peurs qui vous rongent, il est nécessaire de comprendre cette émotion. Il existe deux types de peurs :

1. La peur en tant que préservation (celle qui vous protège) : cette peur est saine. Elle ne peut pas disparaitre al hamdoulilah.
2. La peur paralysante : cette peur est un excès, elle empêche de vivre paisiblement et provoque des problèmes de santé lié au stress qu’elle engendre. Il est possible de reprogrammer son cerveau pour vaincre ces peurs paralysantes.

CONSEIL #1 : Interrogez et rationalisez votre peur de l’avion

Il est important de rationaliser sa peur de l’avion pour savoir si elle n’est pas imaginaire, illusoire et fantasmée. Gardez à l’esprit que vous devez rester toujours dans une peur réelle.

La peur de l’avion est-elle une peur fantasmée ou une peur réelle ?  (répondez à cette question après avoir lu ce qui suit)

• Les statistiques sont rassurantes

Il y a 4 milliards de personnes qui prennent l’avion et il y a seulement une centaine de décès en moyenne. Certaines années, comme en 2017, il n’y a eu aucun mort en avion. Sur les 100000 vols réalisés par jour, il n’y a que très très très peu d’incidents. Sachez aussi, que lorsque vous faîtes 6,5 kilomètres en voiture en France, le risque est à peu près 6 fois plus élevé qu’en prenant l’avion quelque soit le pays considéré.

• Les avions modernes sont techniquement exceptionnels 

Les avions modernes sont conçus pour supporter la foudre. D’ailleurs, sachez que les avions se prennent tous la foudre au moins deux fois par an. Souvent, lorsque l’on a peur de l’avion, notre cerveau ressasse la fameuse phrase ” mais imagine, qu’il y ait une panne du moteur ! ” Alors, oui, la panne moteur peut arriver, mais sachez toutefois que tous les avions modernes (Airbus, Boeing…) sont équipés de plusieurs moteurs. Si un avion perd son moteur pendant la phase de décollage, il est en mesure de poursuivre son décollage et de réaliser quand même son vol. Si cette situation se produit en vol croisière, sachez que les avions sont capable de voler plusieurs heures grâce à un autre moteur. Maintenant, imaginons que l’avion perd ses deux moteurs… Même dans ce cas extrême, l’avion est capable de continuer à voler en planant.

Les avions sont conçus pour résister à la grêle et rentrer dans les pires zones de turbulences (qui n’existent pas sur terre).

• BFM TV, CNEWS et toutes les autres chaînes abuuuuuuuuusent grave ! 

Elles abusent dans le sens, où elles réservent un traitement médiatique disproportionné aux incidents aériens. On assiste souvent à une focalisation médiatique beaucoup trop importante. À nombre de mort égal, un accident aérien fera 200 fois plus de “bruit” que tout autre type d’événement. Cela peut s’expliquer par le fait que moins on a d’événements, plus on est capable de tous les relayer. S’il y avait un crash/semaine, on s’y habituerait et les chaines d’infos n’en parlerait plus.

• Même les vols low-cost sont sûrs ! 

Les compagnies low-cost ont exactement le même fonctionnement que les autres compagnies du point de vue de la sécurité aérienne. Les pilotes reçoivent les mêmes formations, ils sont entrainés de la même manière et le suivi médical est similaire. Tout cela est encadré au niveau européen. Le niveau de sécurité imposé est très élevé et si une compagnie ne respecte pas les mesures de sécurité, elle se retrouve sur liste noire et les appareils n’ont plus le droit de venir dans les zones dites fiables.

👉🏼 Les lecteurs de cet article, ont également lu : comment trouver un billet d’avion pas cher ? 

CONSEIL #2 : Changez votre regard sur la peur de l’avion

Il y a une multitude de choses dans l’univers qui peuvent nous nuire et nous n’en avons même pas connaissance mais Allah veille sur nous et nous en préserve.

Combien de maux dont Allah nous préserve et nous n’en avons même pas conscience. Apprenez à lâcher prise, à minimiser et à changer votre regard. Prenez conscience que vous êtes sous la protection d’Allah.

Le Prophète (ﷺ) nous dit :

« Celui qui a accompli la prière de l’aube (fajr) s’est mis sous la protection d’Allah. Allah ne laisse alors aucun mal le toucher tant qu’il est sous Sa protection et si quelqu’un veut lui nuire, Il l’attrape, puis le jette sur sa face dans le feu de l’Enfer. » [Muslim, riyad as-salihin n°232]

Aussi, lorsque vous récitez les invocations du matin et du soir, vous êtes sous la protection d’Allah toute la journée et toute la nuit. Je vous recommande vivement d’acheter la citadelle du musulman. Vous y retrouverez toutes les invocations protectrices.

CONSEIL #3 : Cultivez l’optimisme

Vous n’avez pas besoin de vous tourmenter avant de prendre l’avion. Vous avez fait les causes spirituelles et matérielles (le choix d’une compagnie qui n’est pas sur liste noire par exemple).

Très bien, maintenant cultivez un bon ressenti car vous avez réuni toutes les causes qui sont en votre possession. #positiveattitude et inch’Allah tout va bien se passer.

CONSEIL #4 : Placez votre confiance en Allah pour vaincre votre peur de l’avion

Il est aussi très important de toujours cultiver la bonne opinion sur Allah. Aboû Hoûrayrah (qu’Allah l’agrée) rapporte que le Prophète صلى الله عليه و سلم a dit : Allah Tout-Puissant a dit :

Je suis selon l’opinion que Mon serviteur se fait de Moi et Je suis avec lui lorsqu’il M’invoque. S’il M’invoque en lui-même, Je l’invoque en Moi, et s’il M’invoque dans une assemblée, Je le mentionne dans une assemblée meilleure que la sienne. Et s’il se rapproche de Moi d’un empan, Je me rapproche de lui d’une coudée ; s’il se rapproche de Moi d’une coudée, je Me rapproche de lui d’une brasse. Et s’il vient vers Moi en marchant, je viens vers lui en courant.

Ayez la ferme conviction qu’Allah vous préservera si vous prenez l’avion. Relaxez-vous 😉 Quand on place sincèrement sa confiance en Allah, on récolte de l’apaisement et de la sérénité.

CONSEIL #5 : Défiez votre peur de l’avion

Cassez le mur que vous vous êtes construit dans le cerveau. Libérez-vous de cette barrière que vous avez installé. Un des exercices qui a fait ses preuves quand vous ressentez de la peur est l’exercice de respiration.

Il consiste à contrôler sa respiration en inspirant et expirant profondément. Quand la peur de prendre l’avion vous submerge, il y a des changements internes qui se produisent.

Vous devenez contracté et votre coeur se met à battre très vite. Quand vous êtes dans cette situation, ralentissez votre respiration jusqu’à ressentir une sensation de bien être.

Après avoir mis en pratique tous ces conseils vous voilà à bord de l’avion al hamdoulilah 😉 Voici nos meilleurs conseils une fois que vous êtes assis dans l’avion.

J'avais peur de prendre l'avion ✈️ , mais ça c'était avant 😃 Cliquez pour tweeter[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

CONSEIL #6 : N’ayez pas honte de prévenir le personnel de bord

CONSEIL #7 : Prenez conscience de l’environnement pour vous mettre à l’aise

CONSEIL #8: Récitez les invocations du voyageur

CONSEIL #9: Occupez-vous pendant le vol

CONSEIL #10 : Lisez ce livre, il vous aidera à surmonter votre peur de l’avion